Yogah Estilo de Vida Saudavel Hh

Algumas poses (asanas) Importante para um ótimo alongamento, fortalecimento muscular completo  flexibilidade e devem ser  praticada em casa, mesmo não sendo atleta! Boa sorte.

Hatha Yogah: união, eu você a Mãe natureza e o Deus pai tudo poderozo.

Força fisica.             

Persistencia.                                                       

Relaxamento.               

Coragem.

Meditação para aminizar o ser brutal da atualidade.

                     Manastê!